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Autor: chohwa

Neue Selbstverteidigungskurs

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung –  Kurse

Anmeldung unter: info@chohwa.de

Intensivkurs für Frauen und Mädchen ab 15

4 Termine jeweils dienstags: 17:30 – 19:00 Uhr
Ab 28. Mai (bei Interesse besteht die Möglichkeit weiter zu üben.)
80 Euro inkl. 19 % Mehrwertsteuer
70 Euro inkl. für Mädchen unter 18 Jahren.

Intensivkurs für Frauen in der Lebensmitte und darüber

4 Termine jeweils dienstags: 17:30 – 19:00 Uhr
Ab 2. Juli (bei Interesse besteht die Möglichkeit weiter zu üben.)
80 Euro inkl. 19 % Mehrwertsteuer

In beiden Kursen erlernen wir, uns in alltäglichen aber auch gefährlichen Situationen erfolgreich mit Worten, der Stimme und wenn nötig auch körperlich erfolgreich zu wehren und zu verteidigen.

Themen die behandelt werden:
Erkennen und einschätzen von potentiell gefährlichen Situationen, Optimierung der Körpersprache, deutliche Kommunikation von Grenzen, Unterstützung anderer, Um- gang mit Aggression im öffentlichen Raum, einfache Techniken gegen Angriffe von vorn oder hinten, Angriffe mit Waffen, Strategien zur Erhöhung der eigenen Sicherheit, Überwindung der „Schockstarre“, Einsatz der Stimme.

Da Selbstverteidigung in jeder Situation funktionieren muss, sind keine sportlichen oder körperlichen Voraussetzungen nötig. Bei Einschränkungen beraten wir gern, aber im allgemeinen sind unsere Kurse für alle geeignet.

 

 

Durchgeführt von:

ChoHwa – Kampfkunst, Selbstverteidigung und Basisgymnastik für Frauen und Mädchen seit 2003 in Berlin

Unter der Leitung von: Claudia Gaca, 4. DAN Taekwondo, ausgebildete Selbstverteidi-gungslehrerin seit 1992, Basisgymnastiklehrerin, Coach, Heilpraktikerin für Psycho- therapie, Kinesiologin, Ingenieurin
Sowie von Ihr ausgebildete Selbstverteidigungslehrerinnen.

Neuer fortlaufender Selbstverteidigungskurs für Mädchen von 10 -13 Jahren

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung – 6 Wochen Kurs

für Mädchen von 10-13 Jahren

Spaß haben, klare Grenzen zeigen, sich durchsetzen lernen, coole Techniken lernen, Stärke zeigen, sich sicherer fühlen, gefährliche Situationen erkennen und wissen was man im Ernstfall machen kann all das lernen wir in diesem 7 Wochen Kurs.
Nachbarschaftshaus Hirschhof, Oderberger Str.
Der 2. 6-Wochenkurs beginnt am 2. April 2019 (Termine: 2. / 9. / 30. April 7. / 14. / 21. Mai).
Immer dienstags von 17:30 – 19:00 Uhr, (6 Termine) 90 Euro


Lehrgang mit GM Sunny Graff am 18. / 19. / 20.01.2019

Lehrgang und Fabrgürtelprüfung mit GM Sunny Graff am 18. / 19. / 20.01.2019

Freitag 18.01.:

Im Raum „Aziza tanzt“, Milastrasse 4:

von 14:00 bis 15:30 Uhr: 2. und 4. DAN
von 15:45 bis 17:00 Uhr: Lehrgang für Mädchen von 7-11 Jahren

Im Aikido Dojo, Greifswalder Strasse 29:

von 19:30 bis 21:30 Uhr:  Rotgürtel – 4. DAN 
bitte ab 1. DAN Langstock, Schutzbrille und Messer mitbringen (Wir haben keine Leihsachen.)

Samstag 19.01.

Im Aikido Dojo, Greifswalder Strasse 29:

von 10:00 bis 12:00 Uhr: Lehrgang für Mädchen ab 12 Jahren und alle Grüngürtel Mädchen.
von 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr evtl. auch ein klein wenig länger ;—) (mit Pause dazwischen):  Lehrgang für Frauen, alle Gürtelfarben!!
Mädchen ab 12 und/oder dem hellblauen Gürtel können ZUSÄTZLICH (nicht stattdessen) den Frauen Lehrgang mitmachen.  (keine Extra Kosten)

Sonntag 20.01.:

Im Aikido Dojo, Greifswalder strasse 29:

Bitte um 10:00 Uhr vor Ort sein.
10:30 Uhr : Mädchenprüfung
sofort im Anschluss und bis ca. 13 Uhr: : Frauengürtelprüfung

LEHRGANG und Gürtelprüfung mit Grossmeisterin Sunny Graff am 1. / 2. / 3. Dezember 2017

Es ist wieder soweit, unsere Grossmeisterin Sunny Graff (8. DAN) kommt Berlin für einen Lehrgang und eine Gürtelprüfung bei Chohwa!

Der Workshop am Samstag ist geeignet für ALLE Frauen die bei uns trainieren! 

Auch wenn du gerade neu dabei bist und keine Prüfung machst: der Workshop ist auch für dich geeignet und macht sehr viel Spass!

Die Workshops finden statt am:

Freitag den 1.12.2017 im Lotussaal in der Naugarder Strasse 5 für die Fortgeschrittenen:
17 Uhr – 18 Uhr nur für 3.Dan
18 Uhr – 19 Uhr für 3. Dan und 1. Dan
19 Uhr – 21 Uhr ab rot Gürtel

Samstag den 2. 12. 2017 im Aikido Dojo Greifswalder Strasse 29

Vormittags
10:00 – 12:00 Uhr Mädchenlehrgang
12:45 – 17:00 Uhr Lehrgang für ALLE CHOHWA FRAUEN
(mit Pause!)

17:00 – 18:00 Uhr Langstock ab 1.Dan

Sonntag den 3.12.2017 im Aikido Dojo Greifswalder Strasse 29

PRÜFUNG / VORFÜHRUNG

10 Uhr : Mädchenprüfung
sofort im Anschluss und bis spätestens 13 Uhr: Frauengürtelprüfung

 

 

Es war ein toller Lehrgang mit Grandmaster Sunny Graff  (von Frauen in Bewegung, Frankfurt)  dieses Wochenende !

Und eine sehr schöne Prüfung der Chohwa Mädchen und Frauen heute …

 

Meditationsworkshop mit Anne am 12.2.2017

Am Sonntag den 12.2.2017 von 16:30 bis 19:30 Uhr findet ein Meditationsworkshop in den Räumen der Greifswalder St. 29 (Aikido dojo) statt.
Alle Chohwa Frauen sind willkommen mit zu machen, der Workshop ist auch für offen Frauen die nicht bei Chohwa trainieren.
Externe Frauen werden gebeten sich vorher anzumelden.
Spendenbeitrag € 5,- für externe Frauen.