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Was ist Basisgymnastik
Basisgymnastik nach Margaretha Schmidt ist
eine
funktionelle Ganzkörperaufbaugymnastik und dient der
Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Sie bietet die Grundlage
für ein gesundes Leben sowie jede sportliche
Betätigung.
Basisgymnastik schult das
Körperbewusstsein, eine funktionale Haltung, Kraft, Balance
sowie Koordination und Beweglichkeit.
Die Übungen werden in der Praxis
langsam und
in körpergerechter Form ausgeführt. Dadurch werden
Ausweichbewegungen, die zu Fehlhaltungen und körperlichen
Einschränkungen führen, verhindert.
Durch den Aufbau der
Stützmuskulatur in
Rücken und Hüfte können sich Fehlhaltungen
verbessern.
Die Übungen bewirken eine bessere Wahrnehmung des eigenen
Körpers und seiner Bewegungen und helfen, das Zusammenspiel
zwischen Körper und Geist besser zu verstehen.
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Für wen ist Basisgymnastik geeignet?
Grundsätzlich ist Basisgymnastik
für
jede geeignet, unabhängig von Ihren individuellen
körperlichen Fähigkeiten.
Bei alten oder akuten Verletzungen sowie
körperlichen Schwachstellen beraten wir gern, ob das Training
geeignet ist.
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